Fitbit Sense bổ sung một loạt cảm biến vào dòng sản phẩm Fitbit để theo dõi mức độ căng thẳng đến nồng độ oxy trong máu, đo nhiệt độ da, theo dõi chất lượng giấc ngủ và thậm chí cả điện tâm đồ đã được FDA chứng nhận. (ECG hoặc EKG), Đây là một thiết bị theo dõi sức khỏe khá tốt và trên tất cả là nó có giá bán gần như là đắt gấp đôi so với các đồng đồng hồ thông minh Fitbit thông thường. Bài viết này sẽ đánh giá chi tiết sản phẩm Fitbit Sense để các bạn có cái nhìn tổng quan nhất.
Đánh giá thiết kế của Fitbit Sense
Fitbit Sense là một bản nâng cấp phần cứng lớn so với Fitbit Versa 3. Phần lớn chúng được làm từ chất liệu giống nhau, nhưng chúng chỉ khác một số tính năng tinh tế hơn.
Được làm từ chất liệu nhôm đi kèm vỏ thép không gỉ trông giống như Versa 3, nhưng nó có cảm giác chắc chắn hơn đáng kể. Thiết bị này được trang bị sẵn màn hình AMOLED 1.58 inch tròn hơn một chút so với Versa 3. Đây thực sự là một màn hình tuyệt đẹp, cho khả năng hiển thị thông tin ngoài trời và có góc nhìn khá tốt. Đi kèm khung bezel lớn bao xung quanh màn hình, mặc dù nó nhỏ hơn đáng kể so với các dòng đồng hồ Fitbit trước đây.
Nút vật lý ở phía bên trái của vỏ máy được thay thế bằng nút cảm ứng, tương tự như chúng ta đã nhìn thấy trên 2 mẫu Fitbit Charge 3 và Charge 4. Giờ đây, nó hoạt động như nút Home chứ không phải nút Back.
Fitbit Sense cũng được đi kèm với dây đeo vô cực mới, không còn khóa như các mẫu đồng hồ thông minh thông thường.
Đánh giá Fitbit Sense: Khả năng theo dõi sức khỏe
Ngoài vai trò được sử dụng như một chiếc điện thoại thông minh, Fitbit Sense cũng được biết đến như một huấn luyện viên theo dõi sức khỏe vô cùng chuyên nghiệp.
Vì nó có quá nhiều tính năng nổi bật, chúng tôi sẽ tách riêng chúng thành từng phần riêng lẻ để bạn dễ dàng theo dõi:
Điện tâm đồ ECG
Fitbit Sense có khả năng đọc điện tâm đồ. Mặc dù tính năng vừa mới được ra mắt và thử nghiệm nên đôi lúc vẫn còn chưa chính xác lắm.
Thiết bị này cũng sẽ cảnh báo tình trạng nhịp tim cao/thấp để người dùng có theo dõi những biến động về nhịp tim của mình.
Theo dõi Stress và EDA
Một trong những tính năng nổi bật của Fitbit Sense là khả năng theo dõi căng thẳng. Nó có thể làm điều này theo hai cách. Đầu tiên, sử dụng công nghệ nhịp tim để cung cấp chỉ số căng thẳng (stress) hằng ngày và bạn cũng có thể đọc được chỉ số này bằng cảm biến hoạt động qua da (EDA). Đây là chiếc đồng hồ thông minh duy nhất hiện nay được trang bị cảm biến này.
Hơn thế nữa, các bài tập hướng dẫn cải thiện chỉ số EDA cũng có sẵn trong ứng dụng. Nhìn chung đây là một bước cải tiến khá thú vị để bạn có thể khám phá thêm những chỉ số sức khỏe liên quan đến cơ thể của mình.
Đểm số căng thẳng hoạt động dựa trên ba phần: Phản ứng của tim, Cân bằng gắng sức (cho thấy bạn đã tập thể dục đủ chưa) và Mô hình giấc ngủ. Bạn chỉ có thể xem bảng phân tích này khi bạn đã đăng ký tài khoản Premium.
Những tín hiệu trên sẽ hình thành điểm số căng thẳng dựa trên các tín hiệu sinh học. Đó có thể là do bạn tập luyện quá mức, tham gia tiệc tùng quá mức (nếu có) hoặc do bạn cảm thấy mình bị mệt mỏi – tương tự như những gì bạn có thể nhìn thấy trên các thiết bị điện thoại thông minh Garmin.
Một phần của điểm số Stress đến từ việc theo dõi giấc ngủ. Cho thấy bạn cần phải ngủ đủ giấc để giúp cho cơ thể của mình luôn được khỏe mạnh.
Để có thể theo dõi chỉ số căng thẳng chính xác, bạn cần phải đeo Fitbit Sense kể cả lúc đi ngủ. Vì nếu như bạn quên mang nó trong một khoảng thời gian lớn trong ngày, bạn sẽ không nhận được điểm số chính xác.
Theo dõi nhiệt độ, nhịp thở và HRV
Fitbit Sense hỗ trợ theo dõi rất nhiều dữ liệu, nhưng hầu hết chúng đều nằm trong bảng điều khiển Health Metrics (Chỉ số sức khỏe) mới và chỉ dành cho người dùng Premium.
Đây là những chỉ số mà bảng điều khiển Health Metrics sẽ hiển thị:
- Nhiệt độ da (cũng được hiển thị trên Dashboard thông thường).
- Nhịp tim khi nghỉ ngơi (cũng được hiển thị trong phần Heart Rate dành cho tài khoản thường).
- Biến đổi nhịp tim (Heart rate variability -HRV)
- Nhịp thở.
- Độ bảo hòa oxy.
Fitbit Sense cũng ra mắt tính năng theo dõi nhiệt độ, đây là một trong những tính năng mà tôi rất yêu thích và nó cũng hiển thị thông tin đơn giản và vô cùng dễ hiểu.
Trong ba ngày đầu tiên, Fitbit sẽ tạo ra một đường dữ liệu cơ sở dành riêng cho bạn. Do nhiệt độ của mỗi người là khác nhau nên số liệu có thể bị thay đổi đôi chút. Sau đó, khi bạn đi ngủ, Fitbit Sense sẽ kiểm tra xem nhiệt độ cơ thể của bạn nằm ở phía trên hay phía dưới đường nhiệt độ cơ bản. Các biến thể nhỏ được hiển thị bằng màu trắng, trong khi các biến thể lớn hơn sẽ được mã hóa bằng nhiều màu sắc khác nhau.
Bạn cũng có thể lấy nhiệt độ của mình để nhập nó làm đường cơ sở nếu muốn.
Tiếp theo, bạn sẽ nhìn thấy các biểu đồ cho tim nghỉ ngơi, biến thiên nhịp tim, nhịp thở và độ bảo hòa oxy bên dưới.
Theo dõi giấc ngủ
Tính năng nổi bật nhất của Fitbit trong vài năm qua là khả năng theo dõi giấc ngủ.
Với việc đăng ký tài khoản Fitbit Premium, bạn sẽ nhận được bảng phân tích thời lượng, giai đoạn ngủ và nhịp tim khi ngủ (cũng như tỷ lệ phần trăm dưới nhịp tim khi nghỉ ngơi) và biến đổi Oxy ước tính. Và tất cả những thứ này đều được theo dõi bằng một điểm số giấc ngủ duy nhất.
Sau một thời gian sử dụng, tôi nhận thấy Fitbit Sense có khả năng theo dõi rất chặt chẽ, chẳng hạn như nó còn cho chúng ta biết số lần thức dậy lâu hơn 10 phút mỗi lần mà có thể chúng ta không nhớ.
Tuy nhiên, nó cũng cực kỳ nhạy cảm và bạn có thể thấy sự ảnh hưởng của thức khuya hoặc bia rượu đối với nhịp tim khi ngủ để có những điều chỉnh thay đổi phù hợp.
Đánh giá Fitbit Sense: Khả năng theo dõi thể dục thể thao
Đây cũng là một trong những ưu điểm chính khi bạn sử dụng các thiết bị đồng hồ thông minh Fitbit. Nó có khả năng theo dõi số bước chân đi được, lượng calo tiêu thụ và số tầng cầu thang đã leo để bạn biết được sự tiến bộ của mình ra sao qua nhiều bài tập khác nhau.
Thiết bị này cũng được trang bị công nghệ định vị GPS, cho phép bạn có thể theo dõi vận tốc và quãng đường di chuyển khi luyện tập của mình mà không cần mang theo điện thoại thông minh.
Trong quá trình thử nghiệm thì tôi nhận thấy tính năng theo dõi đường chạy là chính xác và bạn sẽ có cái nhìn tổng quan khá tốt về quãng đường đi chuyển của mình trong ứng dụng Fitbit. Hoặc bạn có thể sử dụng ứng dụng Strava để thay thế.
Fitbit Sense ra mắt PurePulse 2.0, hang sản xuất cho biết sẽ sử dụng công nghệ máy học để cải thiện độ chính xác – bao gồm cả khi bạn đang tập thể dục. Và sau khi thử nghiệm, tôi nhận thấy Fitbit có độ chính xác cao khi tải nhịp tim từ thấp đến trung bình. Ở cường độ cao, thiết bị này hoạt động có độ chính xác kém hơn.
Đánh giá Fitbit Sense: tính năng đồng hồ thông minh
Bên cạnh các tính năng theo dõi về các hoạt động thể thao và theo dõi sức khỏe, Fitbit Sense cũng được tích hợp sẵn rất nhiều tính năng thông minh và cũng vô cùng nổi bật.
Khả năng hiển thị thông báo khá tốt, tuy nhiên thỉnh thoảng bạn cũng sẽ bắt gặp một số lỗi nhỏ hiển thị rất nhiều sự kiện lịch sử xảy ra cùng một lúc.
Bạn cũng có thể lựa chọn các ứng dụng mà bạn muốn nhận thông báo sau này.
Một ưu điểm khác là Fitbit Sense cũng được trang bị sẵn một loa trên bo mạch và Fitbit cho biết họ sẽ sớm hỗ trợ các cuộc gọi đến từ cổ tay. Người dùng điện thoại Android cũng có thể trả lời bằng văn bản.
Tuy nhiên nó có một số điểm hạn chế là có khá ít ứng dụng giá trị xứng dụng để tải xuống. Nó cũng chỉ lưu trữ sẵn có 6 mặt đồng hồ và mất một chút ít thời gian trong khi hoán đổi ứng dụng. Bạn cũng có thể tải xuống nhiều hơn, nhưng một số ứng dụng bên thứ ba yêu cầu bạn cần phải đăng ký tài khoản trước khi tải xuống.
Bạn sẽ có trợ lý ảo Alexa và Google. Bạn có thể gọi Alexa và nói những lệnh bạn muốn nó thực hiện. Tuy nhiên, Alexa sẽ không nói lại mà thay vào đó sẽ phản hồi lại tất cả lệnh của bạn dựa vào văn bản.
Fitbit Sense cũng hoạt động khá tốt cho phép bạn kiểm soát các thiết bị nhà thông minh, kiểm tra thông tin thời tiết hay kiểm tra tình trạng giao thông.
Đánh giá Fitbit Sense: Thời gian sử dụng pin
Một trong những ưu điểm lớn nhất của Fitbit Sense đó chính là được một viên pin đủ lớn, cho phép hoạt động hơn 6 ngày trong điều kiện sử dụng thông thường. Điều đó có nghĩa rằng bạn sẽ có thể đeo thiết bị này suốt 24/7 mà không lo lắng qúa nhiều đến tình trạng hết pin.
Và một điểm quan trọng là nó cũng được trang bị công nghệ sạc nhanh. Một ví dụ thực tế là khi tôi vừa thức dậy vào buổi sáng và điện thoại báo chỉ còn 2%, nhưng sau khi vệ sinh cá nhân và pha xong ly cà phê cho bưổi sáng thì nó đã sạc được khoảng 30% pin.
Kết luận về Fitbit Sense
Fitbit Sense là một bước tiến lớn, tích hợp rất nhiều tính năng theo dõi sức khỏe trong một chiếc đồng hồ thông minh thông thường. Sản phẩm này cũng được trang bị những công nghệ theo dõi sức khỏe mới nhất và vô cùng hiện đại. Nếu như bạn vẫn còn e ngại về mức giá của nó, bạn có thể tham khảo 2 dòng Fitbit Charge 4 và Versa 3 có mức giá bán rẻ hơn đáng kể.
